{"id":413,"date":"2014-07-27T17:07:10","date_gmt":"2014-07-27T15:07:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stilartmoebel.de\/magazin\/?p=413"},"modified":"2025-09-01T11:12:44","modified_gmt":"2025-09-01T09:12:44","slug":"so-wird-ihr-schlafzimmer-zur-wohlfuehlzone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/so-wird-ihr-schlafzimmer-zur-wohlfuehlzone\/","title":{"rendered":"So wird Ihr Schlafzimmer zur Wohlf\u00fchlzone"},"content":{"rendered":"

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlafzimmer<\/a>. W\u00e4hrend wir erholsam schlummern, ist die Regeneration von K\u00f6rper und Geist in vollem Gange. Im Schlaf werden K\u00f6rperzellen geheilt, das Immunsystem gest\u00e4rkt und erlerntes Wissen gespeichert. Wichtiger als die Dauer der n\u00e4chtlichen Ruhe ist jedoch die Schlafqualit\u00e4t<\/a>. Wer schlecht schl\u00e4ft, ist am Morgen nicht ausgeruht und am Tag weniger leistungsf\u00e4hig. Nicht nur die Wahl der Matratze, auch die Einrichtung des Schlafzimmers<\/a> wirkt sich auf die Schlafqualit\u00e4t aus. Doch gerade die Schlafzimmereinrichtung wird h\u00e4ufig str\u00e4flich vernachl\u00e4ssigt. Mit unseren Tipps gestalten Sie Ihr Schlafzimmer zu einer wahren Wohlf\u00fchlzone, die erholsamen Schlaf garantiert.<\/p>\n\n

Der richtige Platz f\u00fcr das Bett<\/h2>\n

Die meisten Menschen nehmen sich viel Zeit f\u00fcr die Auswahl des Bettes und der Matratze und achten diesbez\u00fcglich auch auf Komfort und Qualit\u00e4t. Denn immerhin k\u00f6nnen Bett und Matratze dar\u00fcber entscheiden, ob wir am Morgen ger\u00e4dert aus dem Bett steigen oder frisch und ausgeruht in den Tag starten. Der Standort des Bettes hingegen wird meist zweckm\u00e4\u00dfig getroffen. Dabei spielt auch die Standortwahl eine gro\u00dfe Rolle bei der Schlafqualit\u00e4t. Wenn Sie etwa direkt am Fenster schlafen, k\u00f6nnen Sie durch Ger\u00e4usche aus de Schlaf gerissen werden oder liegen direkt im Zug. Die ideale Schlafposition findeen Sie am besten, indem Sie die verschiedenen M\u00f6glichkeiten ausprobieren. Bevor Sie jedoch das Bett von einer Stelle zur anderen r\u00fccken, sollten Sie vorab eine Decke auf dem Fu\u00dfboden ausbreiten und Probeliegen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie schnell feststellen, welche Position Ihnen zusagt und wo Sie kein Auge zubekommen.<\/p>\n

Erholsamer Schlaf durch die passende Verdunkelung<\/h2>\n

Bei der Wahl der Vorh\u00e4nge oder Rollos achten viele Menschen vornehmlich auf die Optik, aber nicht auf die Verdunkelung. Auch wenn Sie den Sonnenaufgang meist nicht als st\u00f6rend empfinden, beeinflusst die Helligkeit dennoch den Schlaf. Denn durch das Licht am Morgen wird die Produktion der Schlafhormone heruntergefahren und stattdessen ein Hormon ausgesch\u00fcttet, das die Aktivit\u00e4t f\u00f6rdert.<\/p>\n

F\u00fcr einen erholsamen Schlaf sollte das Schlafzimmer daher im besten Fall vollkommen dunkel sein. Falls keine Rolll\u00e4den vorhanden sind, k\u00f6nnen Sie den Raum auch mit einem Verdunklungsrollo ausstatten. Das gilt im \u00dcbrigen auch f\u00fcr Radiowecker mit LCD-Display, die durch die Helligkeit ebenfalls den Schlaf erheblich st\u00f6ren k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Schlafzimmer
Schlafzimmer mit gr\u00fcnen W\u00e4nden sind die perfekte Wohlf\u00fchlzone<\/figcaption><\/figure>\n

Farbgestaltung im Schlafzimmer f\u00f6rdert Wohlbefinden<\/h2>\n

Die Farbgestaltung im Schlafzimmer ist in vielen Wohnungen letztendlich eine Frage des Geschmacks. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: Die Farbwahl entscheidet dar\u00fcber, ob wir gut schlafen oder am Morgen m\u00fcde aufwachen. Gelbt\u00f6ne sind empfehlenswert f\u00fcr das Schlafzimmer. Gelbe W\u00e4nde heben die Stimmung und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Zudem wirken kleine R\u00e4ume durch einen gelben Anstrich optisch gr\u00f6\u00dfer. Eine Ruheoase hingegen sind Schlafzimmer, die in der Farbe gr\u00fcn gehalten sind. Gr\u00fcne W\u00e4nde regen die Regeneration an und wirken zudem vitalisierend. Wer sich f\u00fcr eine gr\u00fcne Decke entscheidet, der hat zudem das Gef\u00fchl, in der Natur zu schlafen.<\/p>\n

Ebenfalls gerne genommen wird die Farbe blau. Blau steht f\u00fcr Ruhe und Entspannung und eignet sich damit durchaus auch f\u00fcr das Schlafzimmer. Allerdings strahlen R\u00e4ume, die komplett blau gestrichen sind, K\u00e4lte aus. Daher sollten Sie im Schlafzimmer lediglich blaue Akzente setzen.<\/p>\n

Auch wenn rot f\u00fcr die Liebe und auch Erotik steht, bewirkt diese Farbe genau das Gegenteil von dem, was wir uns im Schlafzimmer w\u00fcnschen. Rote W\u00e4nde regen die Stoffwechselaktivit\u00e4t an, wirken anregend und k\u00f6nnen Aggressionen ausl\u00f6sen.<\/p>\n

Stauraum verstecken f\u00fcr erholsame Stunden<\/h2>\n

Das Schlafzimmer ist nicht nur ein R\u00fcckzugsort, sondern auch ein Aufbewahrungsort f\u00fcr Kleidung, Schuhe und Handt\u00fccher. Zudem dient das Schlafzimmer h\u00e4ufig auch als Abstellplatz f\u00fcr den Staubsauger oder W\u00e4schest\u00e4nder. So praktisch Regale, Kleiderst\u00e4nder und Aufbewahrungsboxen auch sind, im Schlafzimmer wirken vollgestopfte Regalf\u00e4cher alles andere als entspannend. Um Ruhe in die Einrichtung zu bringen, sollten Sie den Stauraum daher geschickt verstecken. Hierf\u00fcr eignen sich etwa Raumteiler oder Gleitt\u00fcren, die den Blick auf das \u201eChaos\u201c verhindern und den gesamten Raum aufger\u00e4umter und ruhiger machen. Wenn Sie aus Platzgr\u00fcnden das B\u00fcgelbrett oder den Arbeitsplatz ins Schlafzimmer verlegen m\u00fcssen, sollten Sie daf\u00fcr sorgen, dass dieser nach getaner Arbeit nicht mehr ins Auge sticht. Denn vor allem unerledigte Aufgaben bleiben so auch am Abend in Erinnerung und lassen uns nicht zur Ruhe kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlafzimmer. W\u00e4hrend wir erholsam schlummern, ist die Regeneration von K\u00f6rper und Geist in vollem Gange. Im Schlaf werden K\u00f6rperzellen geheilt, das Immunsystem gest\u00e4rkt und erlerntes Wissen gespeichert. Wichtiger als die Dauer der n\u00e4chtlichen Ruhe ist jedoch die Schlafqualit\u00e4t. Wer schlecht schl\u00e4ft, ist am Morgen nicht ausgeruht und […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[10,16,2696,22,2416,578,2695],"class_list":["post-413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mein-zuhause","category-schlafzimmer","tag-betten","tag-einrichten","tag-farben-fuers-schlafzimmer","tag-komfort","tag-melatonin","tag-schlafzimmer","tag-wohlfuehlzone"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16797,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions\/16797"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}