{"id":2214,"date":"2015-08-20T19:38:17","date_gmt":"2015-08-20T17:38:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stilartmoebel.de\/magazin\/?p=2214"},"modified":"2025-08-05T17:22:04","modified_gmt":"2025-08-05T15:22:04","slug":"ungeliebte-hausarbeit-so-macht-das-putzen-spass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/ungeliebte-hausarbeit-so-macht-das-putzen-spass\/","title":{"rendered":"Ungeliebte Hausarbeit: So macht das Putzen Spa\u00df"},"content":{"rendered":"

Ist das Wohnzimmer nicht aufger\u00e4umt, stapelt sich der Staub schon auf den Massivholzm\u00f6beln<\/a> und das Geschirr in der Designer-Sp\u00fcle? Dann k\u00f6nnen die eigenen vier W\u00e4nde noch so stylish eingerichtet sein \u2013 Dreck und Unordnung machen jegliche Gem\u00fctlichkeit zunichte. Putzen und Hausarbeit ist in jeder Wohnung n\u00f6tig. Doch nicht jeder hat es mit Staubwischen und Co. Dabei gibt es kleine Tricks, wie die ungeliebte Putzarbeit sogar Spa\u00df machen kann. Hier sind einige zusammengestellt.<\/p>\n\n

Hausarbeit als Sportprogramm<\/h2>\n

Immer wieder hei\u00dft es: \u201eIch habe keine Zeit f\u00fcr Sport\u201c. Doch! Wenn Frau \/ Mann Hausarbeit und Sport<\/a> in einem sieht. Denn das Putzen kann durchaus auch als Fitnessprogramm angesehen werden. Putz dich fit! B\u00fcgeln, Boden wischen und Co verbrauchen eine Vielzahl von Kalorien. Eine halbe Stunde lang den Boden zu kehren, verbraucht durchschnittlich 99 Kalorien, Staubsaugen sogar 105 Kalorien, Pflanzen gie\u00dfen 75 Kalorien und B\u00fcgeln 69 Kalorien. Aber damit noch nicht genug. Wer bei den allt\u00e4glichen Pflichten den Schwierigkeitsgrad ein wenig erh\u00f6ht, denkt mehr an Sport als an Putzen.<\/p>\n

Beim B\u00fcgeln beispielsweise kann Frau\/Mann ein wenig mehr in die Knie gehen oder auf einem Bein stehen. Die W\u00e4sche wird fast von allein glatt und die Verbrennung der Kalorien vervielfacht sich: auf fast 100 Kalorien pro 15 Minuten. Beim Staubsaugen k\u00f6nnen Ausfallschritte integriert werden. Das funktioniert in alle Richtungen und je nach Gr\u00f6\u00dfe der Wohnung werden hier nicht nur die Beinmuskeln gest\u00e4rkt, sondern auch mehr Kalorien verbrannt. Und der Teppich wird fast wie von Geisterhand sauber. Somit wird der Hausputz nicht nur zur Pflege der geliebten M\u00f6bel, sondern auch des eigenen K\u00f6rpers.<\/p>\n

\"Auf
Auf die Pl\u00e4tze, fertig, los! Hausarbeit mit Sport zu verbinden macht alles gleich viel leichter<\/figcaption><\/figure>\n

Putzen als Familienaufgabe<\/h2>\n

Oft hei\u00dft es aber auch: Mit Kindern Ordnung halten, ist schwer. Je fr\u00fcher diese jedoch an die Hausarbeit herangef\u00fchrt werden, desto leichter und selbstverst\u00e4ndlicher f\u00e4llt es ihnen, sich am Hausputz zu beteiligen. F\u00fcr Kinder kann Staub wischen und Co zum Spa\u00df werden, wenn daraus ein Spiel gemacht wird. Socken-Bingo macht beim W\u00e4sche zusammenlegen Spa\u00df, die W\u00e4scheklammern nach Farbe sortieren beim Aufh\u00e4ngen Selbiger. Wer alle Staubflusen vom Teppich befreit, ist der beste Hausdetektiv aller Zeiten. Auch Wettbewerb regt hier an: Wer ist schneller beim Aufr\u00e4umen seines eigenen Zimmers? Gro\u00dfe Kinder oder sogar den Partner k\u00f6nnen Preise locken: Der Sieger darf den n\u00e4chsten Film im Kino aussuchen. Eine Rekordliste \u00fcber die besten Zeiten beim M\u00fcll wegbringen sorgt sicher nicht f\u00fcr eine genervte Reaktion, wenn Junior mal wieder dazu aufgefordert wird. Je fr\u00fcher die Kinder an die Putzarbeit herangef\u00fchrt werden, desto besser und spa\u00dfiger werden die sonst so l\u00e4stigen T\u00e4tigkeiten und desto l\u00e4nger lebt so manche Vitrine, Anrichte und Co.<\/p>\n

Mit Musik wird es beschwingter<\/h2>\n

Wer sagt denn, dass es immer ruhig in der Wohnung sein muss, wenn man zu Lappen und Eimer Wasser greift? Ablenkung f\u00fcr das Ohr kann auch beim Hausputz viel Freude bringen. Dem einen hilft die Lieblingsmusik. Da wird schnell mal im Takt der Staub weggewischt oder beim Kehren und Staubsaugen fast durch die Wohnung getanzt. Aber auch ein H\u00f6rspiel kann hier gute Dienste leisten. Die Geschichte in den Player einlegen und schon kann der Putzeinsatz beginnen. Je spannender, desto mehr lenkt die Handlung vom \u201eunguten Putzgef\u00fchl\u201c ab.<\/p>\n

\"Die
Die Hausarbeit nach Vorlieben aufteilen bringt mehr Spa\u00df f\u00fcr alle<\/figcaption><\/figure>\n

Aufteilung nach Geschlecht<\/h2>\n

M\u00e4nner hassen oft das B\u00fcgeln, Frauen k\u00f6nnen mit Schuhe putzen nicht viel anfangen. Bei den zu erledigenden Arbeiten in Haus und Wohnung kann durchaus auch nach Vorlieben aufgeteilt werden. Er hat meist viel mehr Spa\u00df beim Polieren der Karosserie des Autos anstatt der M\u00f6bel im Wohnzimmer. Sie l\u00e4sst es sich meist nicht nehmen, die W\u00e4sche zu waschen. Trotzdem gilt: gemeinsam geht es leichter. Wer sich einen gemeinsamen Zeitpunkt f\u00fcr die Hausarbeit aussucht, kann danach auch zusammen voller Stolz auf die Couch fallen und den Rest des Tages dort genie\u00dfen.<\/p>\n

System in den Putz bringen<\/h2>\n

Wild durch die Wohnung zu putzen, hat meist nur ein Ergebnis: Man f\u00fchlt sich \u00fcberfordert. Daher sollte unbedingt System in die Hausarbeit gebracht werden. Dem Einen hilft es, eine Liste der anstehenden Dinge anzufertigen. Diese k\u00f6nnte so aussehen:<\/p>\n

    \n
  • Wohnzimmer aufr\u00e4umen<\/li>\n
  • Staub wischen<\/li>\n
  • Schr\u00e4nke mit M\u00f6belpolitur bearbeiten<\/li>\n
  • Staub saugen<\/li>\n
  • Geschirr sp\u00fclen<\/li>\n
  • K\u00fcchenboden kehren<\/li>\n
  • Flurgarderobe putzen<\/li>\n
  • Spiegel putzen<\/li>\n
  • Badezimmer s\u00e4ubern<\/li>\n
  • M\u00fcll runter bringen<\/li>\n
  • Etc.<\/li>\n<\/ul>\n

    Der Vorteil dieser Liste: Nach jedem Schritt kann etwas durchgestrichen oder abgehakt werden. Das gibt ein befriedigendes Gef\u00fchl und regt das Belohnungszentrum im Gehirn an. Auch macht die Liste die Arbeiten \u00fcberschaubar und der Wohnungsinhaber steht nicht vor einem Berg von Arbeit, die ihm nicht zu bew\u00e4ltigen scheint. Ist viel zu tun? Dann helfen auch Etappenziele: heute das Wohnzimmer, morgen die K\u00fcche. Und am Wochenende ist dann rund um die W\u00e4sche auch das Bad an der Reihe. Achtung: Wer die Wartepausen nutzt, beispielsweise wenn die Bodylotion einzieht oder mal wieder Werbung im Fernsehen l\u00e4uft, kann schon mit vielen kleinen Handgriffen den Berg von Arbeit f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag minimieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ist das Wohnzimmer nicht aufger\u00e4umt, stapelt sich der Staub schon auf den Massivholzm\u00f6beln und das Geschirr in der Designer-Sp\u00fcle? Dann k\u00f6nnen die eigenen vier W\u00e4nde noch so stylish eingerichtet sein \u2013 Dreck und Unordnung machen jegliche Gem\u00fctlichkeit zunichte. Putzen und Hausarbeit ist in jeder Wohnung n\u00f6tig. Doch nicht jeder hat es mit Staubwischen und Co. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2215,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[587,1],"tags":[2249,2250,2253,2251,2252],"class_list":["post-2214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-einrichtungs-tipps","category-mein-zuhause","tag-hausarbeit","tag-hausputz","tag-putzen-und-sport","tag-putzplan","tag-putzprgramm"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2214"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16428,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214\/revisions\/16428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}