{"id":1190,"date":"2015-02-17T18:47:11","date_gmt":"2015-02-17T16:47:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stilartmoebel.de\/magazin\/?p=1190"},"modified":"2025-08-22T16:36:03","modified_gmt":"2025-08-22T14:36:03","slug":"schlafzimmer-einrichten-und-dekorieren-fuer-einen-guten-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stilartmoebel.de\/zuhause-bei-sam\/schlafzimmer-einrichten-und-dekorieren-fuer-einen-guten-schlaf\/","title":{"rendered":"Schlafzimmer: So schl\u00e4ft man besser"},"content":{"rendered":"

Viele wissenschaftliche Studien haben in der Vergangenheit bewiesen, dass eine Vielzahl der Erwachsenen an Schlafst\u00f6rungen leidet. Bei einigen sind die Probleme sogar chronisch. Betroffene gehen nicht selten dazu \u00fcber, regelm\u00e4\u00dfig zu Schlaftabletten zu greifen, doch das ist auf Dauer alles andere als gesund und auch gar nicht immer notwendig. H\u00e4ufig hilft schon eine Umgestaltung im Schlafzimmer<\/a> dabei, in Zukunft eine erholsamere Nachtruhe zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n

Ein bequemes Bett ist das A und O – aber nicht das einzig Wichtige<\/h2>\n

Dabei kommt es nat\u00fcrlich vor allem auf ein bequemes Bett an, welches nach wie vor das wichtigste M\u00f6belst\u00fcck im Schlafzimmer ist. Das Bett sollte optisch ansprechend, ausreichend gro\u00df und vor allem komfortabel sein. Sehr gro\u00dfe Menschen sollten \u00fcber die Anschaffung eines Bettes in \u00dcberl\u00e4nge nachdenken. W\u00e4hrend normale Betten mit einer L\u00e4nge von zwei Metern gro\u00dfen Personen oft nicht gen\u00fcgend Platz zum Ausstrecken bieten, sind Betten in \u00dcberl\u00e4nge 2,20 Meter lang. \u00dcberlange Betten werden von Experten ab einer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von 1,85 Metern empfohlen.<\/p>\n

Zudem sollte nicht unerw\u00e4hnt bleiben, dass das Bett mit einer komfortablen Matratze und einem geeigneten Lattenrost ausgestattet werden muss. Wichtig ist, dass der Lattenrost optimal auf die Matratze abgestimmt ist. Wer Nacht f\u00fcr Nacht auf einer durchgelegenen Matratze schl\u00e4ft oder einen Lattenrost verwendet, der einfach nicht zur K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und zum Gewicht passt, muss sich nicht \u00fcber einen schlechten Schlaf wundern. Neben dem geeigneten Bett k\u00f6nnen aber auch andere Aspekte wie die passende Zimmerdeko und eine sinnvolle Einrichtung im Schlafzimmer unsere Nachtruhe positiv beeinflussen.<\/p>\n

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Ein bequemes Bett, eine ansprechende Einrichtung und Ordnung im Schlafzimmer f\u00f6rdern erholsamen Schlaf<\/figcaption><\/figure>\n

Das Schlafzimmer ist keine Abstellkammer!<\/h2>\n

Es kommt nicht selten vor, dass das Schlafzimmer als Abstellkammer missbraucht wird. Insbesondere das B\u00fcgelbrett, auf dem sich h\u00e4ufig die B\u00fcgelw\u00e4sche bis zur Decke stapelt, wird gern im Schlafzimmer aufgestellt. Doch auch W\u00e4schest\u00e4nder und Kisten finden h\u00e4ufig im Schlafraum Platz. Leider ist dies f\u00fcr einen tiefen Schlaf nicht gerade zutr\u00e4glich. Wenn das letzte, was wir vor dem Schlafengehen sehen, Unordnung und Chaos ist, brauchen wir uns nicht wundern, dass wir nur schlecht einschlafen k\u00f6nnen. Experten empfehlen daher, das Schlafzimmer nicht als Abstellkammer zu missbrauchen und einen anderen Ort f\u00fcr die B\u00fcgelw\u00e4sche zu finden.<\/p>\n

Generell sollten Sie das Schlafzimmer nicht mit unn\u00f6tigen Gegenst\u00e4nden und M\u00f6beln \u00fcberfrachten. Optimal sind wenige und schlichte M\u00f6bel. In engen Schlafzimmern kann es sinnvoll sein, den Kleiderschrank in einem anderen Raum unterzubringen, beispielsweise im Flur oder direkt als begehbarer Kleiderschrank in einem leerstehenden Zimmer. Ein \u00fcbergro\u00dfer Schrank wirkt in einem kleinen Schlafzimmer schnell beengend und ist daher nicht f\u00f6rderlich f\u00fcr eine gute Nachtruhe.<\/p>\n

Ein beruhigendes Umfeld sorgt f\u00fcr guten Schlaf<\/h2>\n

Bei der Dekoration des Schlafzimmers sollten Sie sich auf dezente und warme Farben konzentrieren, damit eine beruhigende Atmosph\u00e4re geschaffen werden kann. Bilder an der Wand sind durchaus in Ordnung. Geeignet sind zum Beispiel:<\/p>\n